Selbsttest 3 Min
Stressbewaeltigungs-Profil: Wie gehst du mit Stress um?
Analysiere deine dominanten Stressbewaeltigungs-Strategien (problemfokussiert, emotionsfokussiert, vermeidend) und erhalte personalisierte Empfehlungen.
1. Was tust du typischerweise zuerst, wenn Druck entsteht?
2. Wie oft bittest du aktiv um Unterstützung, wenn es zu viel wird?
3. Wie oft versuchst du, die Situation selbst zu verändern statt sie auszuhalten?
4. Wie oft greifst du zu kurzfristiger Ablenkung (Scrollen, Essen, Serien)?
5. Wie oft nimmst du dir bewusst Erholung, bevor du erschöpft bist?
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Jetzt startenRedaktion: Leutrim Miftaraj · MSc in Innovation Management