Work-Life-Balance Check: Wie ausgewogen ist dein Leben wirklich?
Analysiere deine Lebensbereiche ehrlich — und erkenne wo deine Work-Life-Balance am meisten Aufmerksamkeit braucht.
1. Wie oft machst du nach der Arbeit wirklich ab?
2. Wie viel Zeit verbringst du wochentags mit Dingen die dir wirklich wichtig sind (Familie, Freunde, Hobby)?
3. Wie gut schlaefst du?
4. Wie oft tust du etwas rein für dich — ohne Nutzen für Arbeit oder andere?
5. Wie wuerdest du deinen Stresslevel beschreiben?
Häufige Fragen
Was ist ein gutes Ergebnis?
Es gibt kein "gutes" Ergebnis — es gibt dein Ergebnis. Der Wert liegt im Bewusstsein: Wo sind Lücken? Was braucht mehr Aufmerksamkeit? Das ist die Information für Veraenderung.
Kann ich Work-Life-Balance verbessern ohne den Job zu wechseln?
Häufig ja. Kleine Veraenderungen — klares Arbeitsende definieren, Notifications abends aus, eine Regenerations-Aktivität einplanen — haben oft groessere Wirkung als erwartet.
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Redaktion: Leutrim Miftaraj · MSc in Innovation Management